Yoga

NANEA PILATES

Yoga

Yoga ist ein Weg zur inneren Mitte – ein Weg zur Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg. Die vielen Asanas (Körperstellungen) entstanden erst im Laufe der Zeit. In der westlichen Welt haben die positiven Wirkungen der Asanas auf unser Wohlbefinden das heutige Yogaverständnis geprägt: Bewegungs-, Entspannungs- und Meditationsübungen werden kombiniert, um das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele mit der Unterstützung des Atems zu verbessern. Yoga ist keine Religion, es ist eine Lebensphilosophie.

In der heutigen Gesellschaft gehört Stress schon fast zum Alltag. Immer mehr Menschen nutzen daher Yoga als Ausgleich zu den alltäglichen Belastungen: Einen Moment entschleunigen, während sich die Welt da draussen weiter dreht.

Wenn wir es zulassen, berührt Yoga mit der Zeit jeden Bereich unseres Lebens und verändert uns nachhaltig.

Yoga

Das Yoga-Angebot von Nanea

Ashtanga Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Yoga Methode. Die Körperhaltungen (Asanas) werden in einer aufeinander abgestimmten Reihenfolge mit fliessenden Übergängen praktiziert, wobei der Atem die tragende Rolle spielt. Das Zusammenspiel von Atmung, Körper und Geist macht Ashtanga Yoga zu einer Meditation in der Bewegung.
Ashtanga Yoga praktizierst du auf deinem individuellen Level. Du wirst stärker, beweglicher, aber auch ausgeglichener und belastbarer und steigerst dadurch deine Lebensqualität.

Es sind grundsätzlich keine Vorkenntnisse nötig, Yoga-Erfahrung ist jedoch von Vorteil.

Einstieg: Jederzeit möglich (fortlaufende Lektionen)

Tag/Zeit:

  • Donnerstag, 19:30 – 20:45 Uhr (75 Min.)

Leitung: Franco

Kosten:

  • Einzellektion CHF 30.–
  • 10er Abo CHF 270.–
  • 20er Abo CHF 500.–
  • 30er Abo CHF 690.–

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