NEU Myofasziales Training

Myofasziales Training

«Myofasziales Training» basiert auf verschiedenen Bewegungspraktiken und spezifischen Körpertechniken, bei denen die Faszien im Fokus stehen. «Myo» bezieht sich auf die Muskeln, «Faszien» ist die Bezeichnung für das alles umspannende, netzartige Gewebe, welches unseren Körper formt und unsere Körpersysteme miteinander verbindet. Diese Verbindungen (auch Meridiane genannt), werden durch das myofasziele Training gezielt angesprochen um die dynamische Stabilität, Kraft und Flexibilität im Körper zu steigern.

Wir arbeiten mit Kleingeräten wie z.B. Massagebällen, um die Blut- und Sauerstoffzirkulation im Körper zu verbessern, den Energiefluss anzuregen und Verspannungen zu lösen. Das fasziale Gewebe wird hydriert und genährt.

Wenn Elastizität, Gleitfähigkeit und Nährung in den myofaszialen Strukturen gefördert werden, führt dies zu einer ausbalancierteren Haltung und effizienteren Bewegungsmustern im Alltag.

Durch regelmässiges «Myofasziales Training» werden zudem die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt, die Resilienz gesteigert und die Körperwahrnehmung verfeinert. Ein Training für Körper, Geist und Seele, nach dem man sich wunderbar leicht und geschmeidig fühlt!

Das Training eignet sich für Anfänger genauso wie für Fortgeschrittene.

Einstieg: Jederzeit möglich (fortlaufende Lektionen)

Tag/Zeit:

  • Dienstag, 19:45 – 20:45 Uhr
  • Donnerstag, 09:00 – 10:00 Uhr
  • Donnerstag, 10:15 – 11:15 Uhr

Eine Lektion dauert 60 Minuten.

Kosten:

  • Einzeleintritt CHF 25.–
  • 10er Abo CHF 230.–
  • 20er Abo CHF 420.–
  • 30er Abo CHF 570.–

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