NEU Nanea

Aktuell bei Nanea

2G-Zertifikatspflicht seit Montag, 20. Dezember 2021

Ab sofort gilt die 2G-Zertifikatspflicht (geimpft oder genesen). Zudem muss die Maske auch während des Trainings getragen werden. NANEA wird alles daran setzen, dass du dich trotzdem wohl fühlst. Dazu gehören weiterhin die bis anhing geltenden Hygienemassnahmen. Die Räume werden regelmässig gelüftet und das Material gereinigt. Es steht dir zudem frei, jederzeit während des Trainings eine Pause einzulegen. Bitte beachte, dass die neue 2G-Regelung für alle Lektionen und Kurse gilt. Ich freue mich, dich auch weiterhin im Studio zu haben. Gemeinsam sind wir stark!

«Pilates Rückbildung», neuer Kurs ab 10. Januar 2022

Nach der Geburt geht es nicht nur darum, sich in der neuen Rolle als Frau und Mutter zurecht zu finden, sondern auch den Zugang zum eigenen, veränderten Körper wieder zu erlangen. Pilates eignet sich perfekt, um den Körper nach der Geburt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Im Zentrum steht der Aufbau der tief liegenden Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken. Wenn du vor kurzem ein Baby geboren hast und interessiert bist, melde dich jetzt an. Weitere Informationen zum Rückbildungskurs findest du hier.

«Myofasziales Training»: donnerstags, 9:00 Uhr und 10:15 Uhr

Im «Myofaszialen Training» widmen wir uns voll und ganz den Faszien und sprechen gezielt die myofaszialen Verbindungen im Körper an für mehr dynamische Stabilität, Kraft und Flexibilität. Durch «Myofasziales Training» werden die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt, die Resilienz gesteigert und die Körperwahrnehmung verfeinert. Ein Training für Körper, Geist und Seele, bei dem wir den Blick immer mal wieder bewusst nach innen richten. Möchtest auch du dich wieder einmal wunderbar leicht fühlen? Dann probiere «Myofasziales Training» aus! Jeweils donnerstags, 9:00 Uhr oder 10:15 Uhr.

«Bewegte Schwangerschaft»: Immer dienstags, 18:15 Uhr

«Bewegte Schwangerschaft» ist ein auf die Bedürfnisse von schwangeren Frauen angepasstes Pilates-Training. Dieses hilft, Beschwerden während der Schwangerschaft zu minimieren, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. Eine leichtere Geburt und eine kürzere Erholungszeit danach werden durch das regelmässige Training ebenfalls begünstigt. Falls du die 12. SSW bzw. den Ersttrimester-Test erfolgreich hinter dich gebracht hast, bist du herzlich willkommen!

Nanea – dein Studio für Pilates und weitere Bewegungsformen im Engadin.

Das Engadin – eine wunderschöne, kraftspendende Gegend.

Was gibt es Schöneres, als den Tag mit Pilates zu beginnen um Kraft und Energie zu tanken? Nach einem aktiven Tag in der Natur oder einem hektischen Arbeitstag abzuschalten und zu entspannen?

Egal ob du im Engadin wohnst oder hier Ferien machst: Du bist herzlich willkommen bei Nanea!

Komm vorbei und freue dich auf das gute Gefühl nach dem Training.

Lighten your heart & mind.

Raus aus dem Kopf, rein ins Herz!

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