NEU Pilates Matte

Pilates Matte

Im Pilates Matte-Training wird vor allem mit dem eigenen Körper gearbeitet. Die Übungen werden in verschiedenen Positionen direkt auf der Matte ausgeführt. Das Training kann durch verschiedene Kleingeräte wie Toning Bälle, Magic Circles, Foam Rollen, Softbälle oder das Balance Board ergänzt und modifiziert werden. Dadurch gestaltet sich das Matte-Training vielseitig und abwechslungsreich.

Was das Matte-Training so effektiv macht: Wir trainieren den Körper von innen nach aussen. Das heisst, es wird primär die tiefe, zentrumsnahe Muskulatur gekräftigt und erst danach die oberflächliche, globale Muskulatur. Dadurch ist ein nachhaltiger Kraftaufbau möglich.

Die Gruppenlektionen auf der Matte eignen sich für Anfänger genauso wie für Fortgeschrittene.

Einstieg:

Jederzeit möglich (fortlaufende Lektionen)

Tag/Zeit:

  • Montag, 9:30 – 10:30 Uhr
  • Montag, 18:30 – 19:30 Uhr
  • Donnerstag, 18:00 – 19:00 Uhr
  • Donnerstag, 19:30 – 20:30 Uhr
  • Freitag, 8:30 – 9:30 Uhr

Eine Lektion dauert 60 Minuten.

Kosten:

  • Einzeleintritt CHF 25.–
  • 10er Abo CHF 230.– (6 Monate gültig)
  • 20er Abo CHF 420.– (12 Monate gültig)
  • 30er Abo CHF 570.– (18 Monate gültig)

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