Aktuell bei Nanea
«Hypopressives Training»: Neue Kurse ab 27. Mai und 6. Juni 2025
«Hypopressives Training» ist eine Wunderwaffe gegen Inkontinenz, Beckenbodenschwäche, Organsenkungen (Prolaps), Hernien, Rektusdiastasen, Verdauungsbeschwerden, Rückenschmerzen und sogar Stimmungsschwankungen. Und es ist zudem ein perfektes Training für Frauen, die geboren haben – als Ergänzung zu einem Rückbildungskurs oder anstelle eines solchen. Die nächsten Kurse starten am 27. Mai 2025 (ausgebucht!) und 6. Juni 2025 (neue Daten!). Falls du nicht in einem Kurs teilnehmen kannst oder möchtest, hast du die Möglichkeit, «Hypopressives Training» auch im Privattraining zu erlernen.
Pilates noch nie ausprobiert? Dann ist es höchste Zeit!
Pilates ist ein systematisches ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden. Der Fokus liegt auf dem sogenannten «Powerhouse» – den tiefliegenden Rücken- und Bauchmuskeln, die gemeinsam mit dem Beckenboden und der Atmung für Stabilität und eine aufrechte Körperhaltung sorgen. Pilates ist unglaublich vielseitig und kann mit oder ohne zusätzliche Tools durchgeführt werden. Was ich an Pilates liebe? Es ist sanft und doch intensiv, anstrengend und gleichzeitig entspannend, anspruchsvoll und doch für jeden erlernbar. Bist du dabei? Diverse Lektionen, montags und donnerstags.
Nanea – dein Studio für Pilates und weitere Bewegungsformen im Engadin.
Das Engadin – eine wunderschöne, kraftspendende Gegend.
Was gibt es Schöneres, als den Tag mit Pilates zu beginnen um Kraft und Energie zu tanken? Nach einem aktiven Tag in der Natur oder einem hektischen Arbeitstag abzuschalten und zu entspannen?
Egal ob du im Engadin wohnst oder hier Ferien machst: Du bist herzlich willkommen bei Nanea!
Komm vorbei und freue dich auf das gute Gefühl nach dem Training.
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