Aktuell bei Nanea
Sommer-Pilates im Stazerwald: Juli & August 2025
Im Juli und August findet unsere Pilates-Lektion am Montagmorgen an der frischen Luft statt – und zwar auf den Holzplattformen im Stazerwald. Zeit: 9:30 – 10:30 Uhr. Hast du Lust, dich zwischen Heidelbeersträuchern, Lärchen, Bergföhren und Arven an der frischen Waldluft zu bewegen und so in die neue Woche zu starten? Dann melde dich jetzt im Online-Stundenplan an und reserviere dir deinen Platz. Sommer-Vibes garantiert! Bei schlechtem Wetter findet die Lektion im Studio statt. Alle Infos und Details findest du hier (pdf-File).
«Hypopressives Training»: Nächste Kurse ab August 2025
«Hypopressives Training» ist eine Wunderwaffe gegen Inkontinenz, Beckenbodenschwäche, Organsenkungen, Hernien, Rektusdiastasen, Verdauungsbeschwerden, Rückenschmerzen und sogar Stimmungsschwankungen. Und es ist zudem ein perfektes Training für Frauen, die geboren haben – als Ergänzung zu einem Rückbildungskurs oder anstelle eines solchen. Die nächsten Kurse starten am 18. August und 22. August 2025. Du findest alle Informationen zu den Kursen unter dem Button unten. Sichere dir jetzt deinen Platz und freue dich drauf!
Kurze Sommerpause vom 28. Juli – 1. August 2025
Auch dieses Jahr macht Nanea eine kurze Sommerpause und lässt die Seele baumeln. In der Woche vom 28. Juli – 1. August 2025 finden daher keine Lektionen statt, das Studio bleibt geschlossen. Alle bestehenden Abos werden automatisch um eine Woche verlängert. Plane und buche jetzt deine Lektionen und sichere dir einen Platz in deinen Lieblingsstunden. Ab 4. August 2025 geht es mit dem Stundenplan wie gewohnt weiter. Geniesse den Bergsommer und lasse es dir gut gehen! Ich freue mich auf dich.
Pilates noch nie ausprobiert? Dann ist es höchste Zeit!
Pilates ist ein systematisches ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden. Der Fokus liegt auf dem sogenannten «Powerhouse» – den tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln, die gemeinsam mit dem Beckenboden und der Atmung für Stabilität und eine aufrechte Körperhaltung sorgen. Pilates ist vielseitig und kann mit oder ohne Tools durchgeführt werden. Es ist sanft und doch intensiv, anstrengend und gleichzeitig entspannend, anspruchsvoll und doch für jeden erlernbar. Bist du dabei?
Nanea – dein Studio für Pilates und weitere Bewegungsformen im Engadin.
Das Engadin – eine wunderschöne, kraftspendende Gegend.
Was gibt es Schöneres, als den Tag mit Pilates zu beginnen um Kraft und Energie zu tanken? Nach einem aktiven Tag in der Natur oder einem hektischen Arbeitstag abzuschalten und zu entspannen?
Egal ob du im Engadin wohnst oder hier Ferien machst: Du bist herzlich willkommen bei Nanea!
Komm vorbei und freue dich auf das gute Gefühl nach dem Training.
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