Aktuell bei Nanea
Stundenplanänderung ab 21. Oktober 2024
Ab 21.10. gilt folgende Änderung im Stundenplan, die nur den Donnerstag betrifft: Am Vormittag findet neu nur noch eine Lektion «Myofasziales Training» statt, und zwar um 9:00 Uhr (unverändert). Die zweite Lektion «Myofasziales Training», die bisher um 10:15 Uhr stattgefunden hat, wird durch «Faszien Release» ersetzt (weitere Infos hier). Am Donnerstagabend findet nur noch eine Lektion «Pilates Matte» statt, und zwar um 19:00 Uhr (bisher 18:00 Uhr und 19:30 Uhr). Der restliche Stundenplan bleibt unverändert. Du kannst dir hier den neuen Stundenplan ausdrucken (pdf-Datei).
Hypopressives Training «Follow-up», diverse Daten
Hast du den Beginner-Kurs in «Hypopressivem Training» besucht? Dann ist «Follow-up» für dich. An verschiedenen Daten finden «Follow-ups» statt, an denen du Unterstützung bekommst für dein Training Zuhause. Möchtest du nochmals Bestätigung haben, ob du richtig atmest oder dein Vakuum korrekt machst? Oder übst du bereits regelmässig «Hypopressives Training», doch die gewünschten Veränderungen bleiben aus? Dann buche jetzt ein «Follow-up»! In einer kleinen Gruppe bekommst du nochmals alle Do’s und Don’ts des «Hypopressiven Trainings» erklärt und bist danach bestätigt und motiviert, deine Praxis Zuhause weiterzuführen.
Save the date: «Christmas Pilates» am Sonntag, 22. Dezember 2024, 17:00 Uhr
Es erwartet dich auch dieses Jahr rechtzeitig zu Weihnachten wieder eine ganz besondere Pilates-Lektion inmitten eines Lichtermeers von Kerzen. Eine Stunde zum staunen, geniessen und Kraft tanken für die bevorstehenden Festtage! Wir sind wieder zu Gast im Hotel Cresta Palace in Celerina, das für das stimmungsvolle Ambiente und die weihnachtliche Verpflegung sorgt. Anschliessend an die Pilates-Stunde steht dir der 1200 qm grosse «Vita Pura» Spa des Hotels mit Saunalandschaft und Pool-Bereich zur Verfügung. Reserviere dir jetzt schon das Datum! Tickets sind ab Montag, 25. November 2024, 8:00 Uhr im Online-Stundenplan buchbar.
«Hypopressives Training»: Nächste Kurse ab 14. Januar 2025
In einer Sache unterscheidet sich «Hypopressives Training» von allem, was du bislang kennengelernt hast: Denn durch eine spezielle Atemtechnik wird ein Vakuum im Bauchraum kreiert. Dieses schafft einen Unterdruck und gleichzeitig eine Sogwirkung, die zu einer Hebung deiner inneren Organe führt. Dadurch können Inkontinenz, Organsenkungen, Hernien, Rektusdiastasen, Blähungen und Rückenschmerzen vorgebeugt und verbessert werden. Und es ist ein perfektes Training für Frauen, die geboren haben! Wenn du mehr wissen möchtest, klicke auf den Button unten und hole dir alle Infos zu dieser spannenden Trainingsmethode. Reserviere dir jetzt deinen Platz in einem der nächsten Kurse und profitiere von einem ermässigten Preis bei Buchung bis einen Monat vor Kursbeginn.
Nanea – dein Studio für Pilates und weitere Bewegungsformen im Engadin.
Das Engadin – eine wunderschöne, kraftspendende Gegend.
Was gibt es Schöneres, als den Tag mit Pilates zu beginnen um Kraft und Energie zu tanken? Nach einem aktiven Tag in der Natur oder einem hektischen Arbeitstag abzuschalten und zu entspannen?
Egal ob du im Engadin wohnst oder hier Ferien machst: Du bist herzlich willkommen bei Nanea!
Komm vorbei und freue dich auf das gute Gefühl nach dem Training.
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