Aktuell bei Nanea
«Follow-up» Hypopressives Training am Mittwoch, 26. November 2025, 18:00 Uhr
Du hast «Hypopressives Training» bereits erlernt und hast nun Fragen zu dieser Trainingsmethode? Möchtest du nochmals Bestätigung, ob du richtig atmest oder dein Vakuum korrekt machst? Oder übst du bereits regelmässig «Hypopressives Training», doch die gewünschten Veränderungen und Erfolge bleiben aus? Dann ist ein «Follow-up» perfekt für dich! Das nächste und letzte «Follow-up» in diesem Jahr findet am Mittwoch, 26. November 2025, um 18:00 Uhr statt. In ca. 90 Minuten bekommst du nochmals alle Do’s und Don’ts des «Hypopressiven Trainings» sowie die Atmung erklärt und bist danach bestärkt und motiviert, deine Praxis Zuhause weiterzuführen. Bist du dabei? Reserviere dir jetzt deinen Platz.
Save the date: «Christmas Pilates» am Sonntag, 21. Dezember 2025, 17:00 Uhr
Wir bewegen uns mit grossen Schritten Richtung Wintersaison. Und da ist auch das «Christmas Pilates» im Hotel Cresta Palace nicht mehr weit! Auch dieses Jahr erwartet dich wieder eine ganz besondere Pilates-Stunde inmitten eines Lichtermeers von Kerzen. Staune, geniesse und tanke Kraft für die bevorstehenden Festtage oder stimme dich ganz einfach auf Weihnachten ein. Im Anschluss gibt es ein weihnachtliches Heissgetränk und frischen Lebkuchen. Und wenn du magst, steht dir danach der 1200 qm grosse «Vita Pura» Spa des Hotels Cresta Palace mit Saunalandschaft und Pool-Bereich zum Spezialpreis zur Verfügung. Lasse den Abend an der Bar, in der Jugendstilhalle oder in einem der feinen Restaurants des Hotels ausklingen… Rerviere dir jetzt das Datum und buche ab 24. November 2025 dein Ticket!
Pilates noch nie ausprobiert? Jetzt ist ein guter Zeitpunkt um zu starten!
Pilates ist ein systematisches ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für Stabilität und eine aufrechte Körperhaltung sorgen. Pilates wird fliessend, kontrolliert und mit wenig Wiederholungen ausgeführt, so dass Muskeln und Gelenke geschont werden. Es ist sanft und doch intensiv, anstrengend und gleichzeitig entspannend, anspruchsvoll und doch für jedermann leicht erlernbar. Jetzt im Herbst sind Körper und Geist besonders gefordert. Pilates stärkt gezielt die Resilienz durch bewusste Bewegung und Atmung. Wir trainieren wie folgt: Montags 9:30 Uhr und 18:30 Uhr sowie Donnerstags 19:00 Uhr. Buche jetzt online deine Probelektion!
Myofasziales Training: Mehr als nur Bewegung!
Im Myofaszialen Training sprechen wir gezielt die myofaszialen Verbindungen (Meridiane) im Körper an, um Elastizität, Gleitfähigkeit und Nährung im Fasziengewebe zu fördern. Dies führt zu einer ausbalancierteren Haltung und effizienteren Bewegungsmustern im Alltag, die Selbstheilungskräfte des Körpers werden angeregt, die Resilienz gesteigert und die Körperwahrnehmung spürbar verfeinert. Dieses Training fordert dich nicht nur körperlich, sondern auch mental, denn die Faszien schaffen den Zugang zu unserem Innersten. Myofasziales Training spricht den Körper als Ganzes an und nicht nur isolierte Muskelgruppen. Immer montags, 19:45 Uhr, dienstags, 18:30 Uhr und donnerstags, 9:00 Uhr. Bist du dabei?
Nanea – dein Studio für Pilates und weitere Bewegungsformen im Engadin.
Das Engadin – eine wunderschöne, kraftspendende Gegend.
Was gibt es Schöneres, als den Tag mit Pilates zu beginnen um Kraft und Energie zu tanken? Nach einem aktiven Tag in der Natur oder einem hektischen Arbeitstag abzuschalten und zu entspannen?
Egal ob du im Engadin wohnst oder hier Ferien machst: Du bist herzlich willkommen bei Nanea!
Komm vorbei und freue dich auf das gute Gefühl nach dem Training.
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