Aktuell bei Nanea

Save the date: «Christmas Pilates» am Sonntag, 22. Dezember 2024, 17:00 Uhr

Es erwartet dich auch dieses Jahr rechtzeitig zu Weihnachten wieder eine ganz besondere Pilates-Lektion inmitten eines Lichtermeers von Kerzen. Eine Stunde zum staunen, geniessen und Kraft tanken für die bevorstehenden Festtage! Wir sind wieder zu Gast im Hotel Cresta Palace in Celerina, das für das stimmungsvolle Ambiente und die weihnachtliche Verpflegung sorgt. Anschliessend an die Pilates-Stunde steht dir der 1200 qm grosse «Vita Pura» Spa des Hotels mit Saunalandschaft und Pool-Bereich zur Verfügung. Reserviere dir jetzt das Datum. Tickets sind ab Montag, 25. November 2024, 8:00 Uhr online buchbar. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Weihnachtsferien vom 23. Dezember 2024 bis 5. Januar 2025

Nanea macht dieses Jahr eine Pause über Weihnachten und die Feiertage, um das Jahr für einmal gemütlich und besinnlich ausklingen zu lassen, denn «erst wenn Weihnachten im Herzen ist, liegt Weihnachten auch in der Luft». Das Studio bleibt daher vom 23. Dezember 2024 bis 5. Januar 2025 geschlossen. Alle laufenden Abos werden entsprechend verlängert. Plane daher jetzt schon deine Buchungen bis Weihnachten und für die Zeit ab 6. Januar 2025, wenn es wieder los geht. Reserviere dir einen Platz in deinen Lieblingslektionen und starte gesund und fit ins Neue Jahr. Ich freue mich auf dich – bis bald auf deiner Matte!

«Hypopressives Training»: Nächste Kurse ab 14. Januar 2025

In einer Sache unterscheidet sich «Hypopressives Training» von allem, was du bislang kennengelernt hast: Denn durch eine spezielle Atemtechnik wird ein Vakuum im Bauchraum kreiert. Dieses schafft einen Unterdruck und gleichzeitig eine Sogwirkung, die zu einer Hebung deiner inneren Organe führt. Dadurch können Inkontinenz, Organsenkungen, Hernien, Rektusdiastasen, Blähungen und Rückenschmerzen vorgebeugt und verbessert werden. Und es ist ein perfektes Training für Frauen, die geboren haben! Wenn du mehr wissen möchtest, klicke auf den Button unten und hole dir alle Infos. Reserviere dir deinen Platz im nächsten Kurs und profitiere von einem ermässigten Preis bei Buchung bis einen Monat vor Kursbeginn!

Hypopressives Training «Follow-up», diverse Daten

Hast du den Beginner-Kurs in «Hypopressivem Training» besucht? Dann ist «Follow-up» für dich. An verschiedenen Daten finden «Follow-ups» statt, an denen du Unterstützung bekommst für dein Training Zuhause. Möchtest du nochmals Bestätigung haben, ob du richtig atmest oder dein Vakuum korrekt machst? Oder übst du bereits regelmässig «Hypopressives Training», doch die gewünschten Veränderungen bleiben aus? Oder hast du Fragen? Dann buche jetzt ein «Follow-up»! In einer kleinen Gruppe bekommst du nochmals alle Do’s und Don’ts des «Hypopressiven Trainings» erklärt und bist danach bestätigt und motiviert, deine Praxis Zuhause weiterzuführen.

Nanea – dein Studio für Pilates und weitere Bewegungsformen im Engadin.

Das Engadin – eine wunderschöne, kraftspendende Gegend.

Was gibt es Schöneres, als den Tag mit Pilates zu beginnen um Kraft und Energie zu tanken? Nach einem aktiven Tag in der Natur oder einem hektischen Arbeitstag abzuschalten und zu entspannen?

Egal ob du im Engadin wohnst oder hier Ferien machst: Du bist herzlich willkommen bei Nanea!

Komm vorbei und freue dich auf das gute Gefühl nach dem Training.

Lighten your heart & mind.

Raus aus dem Kopf, rein ins Herz!

NEWS VON NANEA

Melde dich für den Newsletter an und erhalte regelmässig Informationen zu neuen Kursen, Workshops und weiteren Angeboten von Nanea!