Aktuell bei Nanea

«Hypopressives Training»: Neue Kurse ab 22. Oktober!

In einer Sache unterscheidet sich «Hypopressives Training» von allem, was du bislang kennengelernt hast: Denn durch eine spezielle Atemtechnik wird ein Vakuum im Bauchraum kreiert. Dieses schafft einen Unterdruck und gleichzeitig eine Sogwirkung, die zu einer Hebung deiner inneren Organe führt. Dadurch können Inkontinenz, Organsenkungen, Hernien, Rektusdiastasen, Blähungen und Rückenschmerzen vorgebeugt und verbessert werden. Wenn du mehr wissen möchtest, klicke auf den Button unten und hole dir alle Infos zu dieser spannenden Trainingsmethode. Die nächsten Kurse starten bald. Reserviere dir jetzt deinen Platz!

NEU: Hypopressives Training «Follow-up»

An verschiedenen Daten finden «Follow-ups» statt, an denen du Unterstützung bekommst für dein persönliches «Hypopressives Training». Hast du Fragen zu dieser Trainingsmethode? Möchtest du nochmals Bestätigung, ob du richtig atmest oder dein Vakuum korrekt machst? Oder übst du bereits regelmässig «Hypopressives Training», doch die gewünschten Veränderungen bleiben aus? Dann ist ein «Follow-up» perfekt für dich! In einer kleinen Gruppe bekommst du nochmals alle Do’s und Don’ts des «Hypopressiven Trainings» erklärt und bist danach bestätigt und motiviert, deine Praxis Zuhause weiterzuführen. Du kannst dich ab sofort anmelden.

Herbstferien: Das Studio bleibt vom 7. – 20. Oktober geschlossen

Das Nanea Studio macht auch dieses Jahr im Herbst eine kurze Pause. Das Studio bleibt daher vom 7. – 20. Oktober (Schulherbstferien) geschlossen, um nochmals die Seele baumeln zu lassen und Energie zu tanken, bevor es mit grossen Schritten Richtung Wintersaison geht…  Alle laufenden Abos werden automatisch um zwei Wochen verlängert. Plane und buche jetzt deine Lektionen bis zu den Herbstferien (und gerne auch schon für die Zeit danach). Bleibe in Form und nimm die Energie des Sommers mit in den Herbst. Bis bald auf der Matte!

Kleine Stundenplanänderung nach den Herbstferien

Ab 21. Oktober 2024 gibt es eine kleine Änderung im Stundenplan, die den Donnerstag betrifft: Am Vormittag findet neu nur noch eine Lektion «Myofasziales Training» statt, und zwar um 9:00 Uhr (unverändert). Die zweite Lektion «Myofasziales Training», die bisher um 10:15 Uhr stattgefunden hat, wird durch «Faszien Release» ersetzt (weitere Infos hier). Am Donnerstagabend findet nur noch eine Lektion «Pilates Matte» statt, und zwar um 19:00 Uhr (bisher 18:00 Uhr und 19:30 Uhr). Der restliche Stundenplan bleibt unverändert. Du kannst dir hier den neuen Stundenplan ausdrucken (pdf-Datei). 

Nanea – dein Studio für Pilates und weitere Bewegungsformen im Engadin.

Das Engadin – eine wunderschöne, kraftspendende Gegend.

Was gibt es Schöneres, als den Tag mit Pilates zu beginnen um Kraft und Energie zu tanken? Nach einem aktiven Tag in der Natur oder einem hektischen Arbeitstag abzuschalten und zu entspannen?

Egal ob du im Engadin wohnst oder hier Ferien machst: Du bist herzlich willkommen bei Nanea!

Komm vorbei und freue dich auf das gute Gefühl nach dem Training.

Lighten your heart & mind.

Raus aus dem Kopf, rein ins Herz!

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