Aktuell bei Nanea

«Pilates Rückbildung», neuer Kursstart ab 4. März 2019

Nach der Geburt geht es nicht nur darum, sich in der neuen Rolle als Frau und Mutter zurecht zu finden, sondern auch den Zugang zum eigenen, veränderten Körper wieder zu finden. Pilates eignet sich perfekt, um den Körper nach der Geburt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Alle Informationen zum Rückbildungskurs findest du hier.

NEU: Training auf dem «Balance Board»

Ab sofort kannst du bei Nanea auf dem «Balance Board» trainieren. Egal ob du für Pilates oder Yoga kommst – schnapp dir ein Board wenn dir danach ist und los geht’s! Das instabile «Balance Board» aktiviert und trainiert die tief liegende, stabilisierende Muskulatur noch intensiver und sorgt so für eine verbesserte Gelenkstabilität, mehr Körperspannung und eine aufrechtere Haltung. Alle Informationen zum «Balance Board» findest du hier.

«Beckenboden-Workshop» für Frauen,
13. April 2019

Überraschenderweise wissen viele Frauen nicht, wo sich ihr Beckenboden befindet – geschweige denn, wie man ihn trainiert oder im Alltag entlastet. In diesem Workshop lernst du nicht nur die Anatomie des Beckenbodens kennen, sondern auch viele Übungen und Tipps, die du sofort umsetzen und in deinen Alltag integrieren kannst. Es erwartet dich ein spannender Workshop! Alle Infos dazu findest du hier.

«Ashtanga Yoga», dienstags, 7:15 Uhr und donnerstags, 19:30 Uhr

Möchtest du endlich einmal «Ashtanga Yoga» ausprobieren? Oder kennst du es schon und möchtest deine Yoga-Praxis unter fachkundiger Anleitung verbessern? Jetzt hast du zweimal die Woche die Möglichkeit, diese dynamische, kraftvolle Yoga Methode bei uns zu praktizieren. Alle Infos findest du hier. Sichere dir jetzt deinen Platz auf der Matte.

Nanea – dein Studio für Pilates, Yoga und weitere Bewegungsformen im Engadin.

Das Engadin – eine wunderschöne, kraftspendende Gegend.

Was gibt es Schöneres, als den Tag mit Pilates oder Yoga zu beginnen um Kraft und Energie zu tanken? Nach einem aktiven Tag in der Natur oder einem hektischen Arbeitstag abzuschalten und zu entspannen?

Egal ob du im Engadin wohnst oder hier Ferien machst: Du bist herzlich willkommen bei Nanea!

Komm vorbei und freue dich auf das gute Gefühl nach dem Training.

Lighten your heart & mind.

Raus aus dem Kopf, rein ins Herz!

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