Aktuell bei Nanea

«Sommer-Pilates» im Stazerwald, Juli und August 2022

Auch dieses Jahr findet das «Sommer-Pilates» im Stazerwald wieder statt! Hast du Lust, dich zwischen Heidelbeersträuchern, Lärchen, Bergföhren und Arven an der frischen Waldluft zu bewegen und so in die neue Woche zu starten? Bei schönem bzw. trockenem Wetter den ganzen Juli und August, jeweils montags, 9:30–10:30 Uhr. Bei schlechtem Wetter findet die Lektion im Studio statt. Jetzt anmelden, die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Alle Infos zum «Sommer-Pilates» findest du hier.

Neuer Kurs «Pilates Rückbildung» ab 15. August 2022

Nach der Geburt geht es nicht nur darum, sich in der neuen Rolle als Frau und Mutter zurecht zu finden, sondern auch den Zugang zum eigenen, veränderten Körper wieder zu erlangen. Pilates eignet sich perfekt, um den Körper nach der Geburt wieder ins Gleichgewicht zu bringen und die Tiefenmuskulatur sanft, aber effizient aufzubauen. Wenn du vor kurzem ein Baby geboren hast und Interesse hast, sichere dir jetzt deinen Platz. Alle Informationen zum Rückbildungskurs findest du hier.

«Bewegte Schwangerschaft»: Immer dienstags, 18:15 Uhr

Bist du schwanger? «Bewegte Schwangerschaft» ist ein auf die Bedürfnisse von schwangeren Frauen angepasstes Pilates-Training. Es hilft, Beschwerden während der Schwangerschaft zu minimieren, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. Eine leichtere Geburt und eine kürzere Erholungszeit danach werden durch das regelmässige Training ebenfalls begünstigt. Es gibt freie Plätze! Falls du auch während deiner Schwangerschaft nicht auf Bewegung verzichten möchtest, dann buche jetzt eine Probelektion. Wir freuen uns auf dich!

Hast du Schmerzen?

Schmerzen können unsere Lebensqualität massiv einschränken. Wenn Schmerzen auch zu deinem Alltag gehören oder du gezielt an einem ganz persönlichen Thema arbeiten möchtest, dann gönne dir ein Einzeltraining. Nanea begleitet dich gerne. Eine Privatlektion kann auf der Matte oder exklusiv auch auf dem «Reformer» stattfinden. Einzeltrainings sind die effizienteste, aber auch persönlichste Form des Trainings und eine gute Investition in deine Gesundheit. Auch für Einzeltrainings sind übrigens Abos erhältlich. Vereinbare jetzt einen Termin.

Nanea – dein Studio für Pilates und weitere Bewegungsformen im Engadin.

Das Engadin – eine wunderschöne, kraftspendende Gegend.

Was gibt es Schöneres, als den Tag mit Pilates zu beginnen um Kraft und Energie zu tanken? Nach einem aktiven Tag in der Natur oder einem hektischen Arbeitstag abzuschalten und zu entspannen?

Egal ob du im Engadin wohnst oder hier Ferien machst: Du bist herzlich willkommen bei Nanea!

Komm vorbei und freue dich auf das gute Gefühl nach dem Training.

Lighten your heart & mind.

Raus aus dem Kopf, rein ins Herz!

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