Aktuell bei Nanea

Zertifikatspflicht seit 13. September 2021

Der Bundesrat hat die Covid-Zertifikatspflicht ausgeweitet. Seit Montag, 13. September 2021 gilt u.a. in Innenräumen von Sporteinrichtungen eine Zertifikatspflicht. Bitte bringe daher dein Covid-Zertifikat zum Training mit. Falls du kein Zertifikat hast, kannst du dein Abo bis auf weiteres gerne sistieren. Im Studio gelten weiterhin die Hygiene- und Abstandsregeln sowie im gesamten Bereich (inkl. Treppenhaus, Eingang und Garderobe) eine Maskenpflicht. Die Maske muss während des Trainings allerdings nicht getragen werden.

«Myofasziales Training». Schon einmal ausprobiert?

Im «Myofaszialen Training» widmen wir uns voll und ganz den Faszien und sprechen gezielt die myofaszialen Verbindungen im Körper an für mehr dynamische Stabilität, Kraft und Flexibilität. Durch «Myofasziales Training» werden die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt, die Resilienz gesteigert und die Körperwahrnehmung verfeinert. Ein Training für Körper, Geist und Seele, nach dem du dich wunderbar leicht fühlst! Jeweils donnerstags, 9:00 Uhr oder 10:15 Uhr.

Letzte freie Plätze: Kurs «Pilates Rückbildung» ab 25. Oktober 2021

Hast du vor kurzem ein Baby geboren? Oder kennst du ein frisch gebackenes Mami, das gerne wieder in Form kommen und ihren Körper wieder ins Gleichgewicht bringen möchte? Pilates eignet sich perfekt dafür. Im Zentrum dieses Rückbildungskurses stehen der Aufbau und die Kräftigung der tief liegenden, stabilisierenden Muskulatur. Nebst viel Bewegung sind auch Beckenboden, Haltung, Atmung und häufige Beschwerden nach der Geburt ein Thema. Da dies ein geschlossener Kurs ist, brauchst du kein Covid-Zertifikat!

«Beckenboden-Workshop für Frauen» am 6. November 2021

Jetzt Datum vormerken: Am Samstag, 6. November 2021, findet der nächste «Beckenboden-Workshop für Frauen» statt. Überraschenderweise wissen viele Frauen nicht, wo sich ihr Beckenboden befindet – geschweige denn, wie man ihn trainiert oder im Alltag entlastet. In diesem Workshop lernst du nicht nur die Anatomie des Beckenbodens kennen, sondern auch viele Übungen und Tipps, die du sofort umsetzen und in deinen Alltag integrieren kannst. Es erwartet dich ein spannender Workshop! Weitere Infos dazu findest du hier.

Nanea – dein Studio für Pilates und weitere Bewegungsformen im Engadin.

Das Engadin – eine wunderschöne, kraftspendende Gegend.

Was gibt es Schöneres, als den Tag mit Pilates zu beginnen um Kraft und Energie zu tanken? Nach einem aktiven Tag in der Natur oder einem hektischen Arbeitstag abzuschalten und zu entspannen?

Egal ob du im Engadin wohnst oder hier Ferien machst: Du bist herzlich willkommen bei Nanea!

Komm vorbei und freue dich auf das gute Gefühl nach dem Training.

Lighten your heart & mind.

Raus aus dem Kopf, rein ins Herz!

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