Aktuell bei Nanea

Juli/August: «Sommer-Pilates» im Stazerwald

Der Engadiner Bergsommer ist da! Im Juli und August verlegen wir daher unsere Montagmorgen-Lektion «Pilates Matte» an die frische Luft – genauer gesagt auf die Holzplattformen im Stazerwald. Hast du Lust, dich zwischen Heidelbeersträuchern, Lärchen, Bergföhren und Arven an der frischen Waldluft zu bewegen? Dann melde dich jetzt an! Hier findest du alle Infos.

«Myofasziales Training». Schon ausprobiert?

Im «Myofaszialen Training» widmen wir uns voll und ganz den Faszien und sprechen gezielt die myofaszialen Verbindungen im Körper an für mehr dynamische Stabilität, Kraft und Flexibilität. Durch «Myofasziales Training» werden die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt, die Resilienz gesteigert und die Körperwahrnehmung verfeinert. Ein Training für Körper, Geist und Seele, nach dem du dich wunderbar leicht fühlst! Jeweils donnerstags, 9:00 Uhr oder 10:15 Uhr.

Training wieder ohne Maske möglich!

Für den Bewegungsunterricht in Innenräumen gibt es keine Einschränkungen mehr: Maskenpflicht, Abstandsregeln und reduzierte Teilnehmerzahlen werden per 26. Juni 2021 aufgehoben. Das heisst, wir trainieren ab sofort wieder ohne Maske! In den meisten Lektionen können zudem wieder sechs Personen teilnehmen. Bitte trage deine Maske jedoch weiterhin im Eingangsbereich des Studios sowie in der Garderobe.

Nächster Kurs «Pilates Rückbildung»
ab 16. August 2021

Hast du vor kurzem ein Baby geboren? Oder kennst du ein frisch gebackenes Mami, das gerne wieder in Form kommen und ihren Körper wieder ins Gleichgewicht bringen möchte? Pilates eignet sich perfekt dafür. Im Zentrum dieses Rückbildungskurses stehen der Aufbau und die Kräftigung der tief liegenden, stabilisierenden Muskulatur. Nebst viel Bewegung sind auch Beckenboden, Haltung, Atmung und häufige Beschwerden nach der Geburt sowie der Umgang damit ein Thema.

Nanea – dein Studio für Pilates und weitere Bewegungsformen im Engadin.

Das Engadin – eine wunderschöne, kraftspendende Gegend.

Was gibt es Schöneres, als den Tag mit Pilates zu beginnen um Kraft und Energie zu tanken? Nach einem aktiven Tag in der Natur oder einem hektischen Arbeitstag abzuschalten und zu entspannen?

Egal ob du im Engadin wohnst oder hier Ferien machst: Du bist herzlich willkommen bei Nanea!

Komm vorbei und freue dich auf das gute Gefühl nach dem Training.

Lighten your heart & mind.

Raus aus dem Kopf, rein ins Herz!

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